Gedragsverslavingen kunnen schadelijk zijn voor een persoon, maar er zijn behandelingsopties die kunnen helpen bij het beheersen van het gebruik van sociale media. Bij Liberty Home bieden we zorg en ondersteuning om iemand te helpen herstellen van procesverslavingen.
Onze behandeling is verdeeld over twee centra in twee verschillende landen. Elk centrum richt zich op een ander deel van de herstelreis.
Ons residentiële behandelingscentrum in Kaapstad, Zuid-Afrika, ligt op enkele minuten van het strand. De locatie is echter slechts één aspect van de aangeboden diensten. We bieden uitgebreide ondersteuning voor verslaving en co-occurrerende geestelijke gezondheidsstoornissen, met 24/7 zorg door ons toegewijde personeel. Internettoegang in dit centrum is beperkt tot aangewezen technologische tijden.
CGT is een zeer dynamische vorm van therapie die kan worden aangepast aan verschillende verslavingen en geestelijke gezondheidsstoornissen. CGT richt zich op het identificeren van negatieve denkpatronen die kunnen leiden tot ongezond gedrag, zoals verslaving aan sociale media.
DGT is een vorm van therapie die gericht is op het helpen van patiënten bij het ontwikkelen van hun vaardigheden in vier kernmodules: mindfulness, distress tolerantie, emotieregulatie en interpersoonlijke effectiviteit.
Deze vaardigheden stellen individuen in staat om driften te beheersen, om te gaan met negatieve emoties en het overmatig gebruik van sociale media te verminderen, wat gezondere en meer gebalanceerde online gewoonten bevordert.
The goal of creating more healthy and constructive coping mechanisms for stressors is usually the focus of treatment. Ideally, these new reactions will aid in your recovery or assist you in dealing with depression and specific undesirable behaviours.
EMDR is een therapeutische benadering die individuen helpt om verontrustende herinneringen te verwerken en te verminderen. EMDR richt zich op onderliggend trauma of emotionele triggers, wat helpt om dwangmatig gedrag zoals internetverslaving en overmatig gebruik van sociale media te verminderen. Dit helpt de algehele geestelijke gezondheid te verbeteren door negatieve ervaringen die verband houden met het gebruik van sociale media opnieuw te verwerken.
Motiverende Gespreksvoering (MI) is een counselingbenadering die gericht is op het vergroten van de motivatie en inzet van de patiënt om te veranderen. Het omvat empathisch luisteren, open vragen en gezamenlijke doelstellingen om individuen te helpen hun ambivalentie over hun gedrag te herkennen en op te lossen.
Voor sociale media verslaving kan MI patiënten in staat stellen om hun redenen voor overmatig gebruik en de impact op hun leven te verkennen.
Ons reïntegratieprogramma in onze Belgische faciliteit is gewijd aan het helpen van patiënten om nuchter te leven door hen de copingvaardigheden te leren die ze nodig hebben in een veilige en beveiligde omgeving. De duur van het programma varieert van 28 dagen tot een jaar. Patiënten die het gevoel hebben dat ze de nodige vaardigheden hebben ontwikkeld, kunnen echter overstappen naar ons Mindfulness-programma.
Ons Sober Leven/Mindfulness-programma is toegewijd aan het helpen van onze patiënten om verslaving te overwinnen. Het programma richt zich op het aanmoedigen van degenen die worstelen met verslaving om elke dag een keuze te maken om niet terug te vallen in oude gedragspatronen.
Sociale media verslaving is een aandoening die wordt gekenmerkt door overmatig en dwangmatig gebruik van sociale media apps. Dit gebruik kan het dagelijks leven en verantwoordelijkheden verstoren.
Individuen met deze aandoening besteden vaak onevenredig veel tijd aan verschillende sociale mediaplatforms. Sociale media kunnen het meest dominante aspect van hun leven worden, waardoor ze vaak persoonlijke, professionele of sociale verplichtingen verwaarlozen ten gunste van het doorbrengen van tijd op sociale media.
Deze verslaving kan zich manifesteren door constant meldingen te controleren, een overweldigende behoefte om constant statussen of berichten bij te werken en een onvermogen om te stoppen met het gebruik van sociale media, zelfs tijdens cruciale momenten.
De afhankelijkheid van sociale media voor bevestiging, entertainment of ontsnapping kan een aanzienlijke impact hebben op het algemene welzijn van iemand.
Verslaving aan sociale media lijkt misschien onschadelijk omdat het slechts mensen zijn die hun telefoons controleren en berichten plaatsen op hun favoriete platforms. Maar het kan ernstige psychologische problemen veroorzaken, zoals:
Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan verslaving aan sociale media. Iemand kan sociale media controleren omdat ze bang zijn om belangrijke gebeurtenissen of updates te missen. Sommige mensen kunnen een verslaving aan sociale media ontwikkelen omdat ze het gebruiken als een manier om verveling te verlichten.
Groepsdruk is ook een belangrijke factor, omdat steeds meer mensen sociale media gebruiken omdat het alomtegenwoordig is. Dit sluit aan bij de hierboven genoemde angst om iets te missen, omdat sommige mensen bang zijn dat ze tijd met vrienden zullen missen als ze hun directe berichten online niet controleren.
Er moet ook niet worden genegeerd dat algoritmen actief proberen het moeilijk te maken voor iemand om weg te kijken van hun sociale media feeds. Platforms willen gebruikers betrekken, en hen dingen laten zien die ze willen zien, kan leiden tot verslaving aan sociale media.
Sommige mensen zijn ook eenzaam in het echte leven en wenden zich tot sociale media als een manier om contact te maken met andere mensen en vriendschappen op te bouwen. Veel mensen gebruiken sociale media ook als een manier om zichzelf af te leiden van problemen in het echte leven.
Een andere manier waarop verslaving kan ontstaan, is dat mensen in een routine van het gebruik van sociale media vallen. Na verloop van tijd kan deze routine een dwang worden.
Mensen met een familiegeschiedenis van verslaving kunnen ook risico lopen. Verslavende eigenschappen kunnen worden doorgegeven.
De impact van sociale media op het hedendaagse leven kan niet worden genegeerd of onderschat. Wanneer het correct wordt gebruikt, heeft sociale media de potentie om een krachtig hulpmiddel te zijn om mensen met elkaar te verbinden en bewustwording te verspreiden.
Maar het heeft ook het potentieel voor misbruik en verslaving. Hoewel het leuk kan zijn om met sociale media bezig te zijn, kunnen sommige mensen de hele dag, elke dag, op sociale media doorbrengen. Dit kan ervoor zorgen dat ze afhankelijk worden van hoeveel betrokkenheid ze krijgen of hen zelfvertrouwensproblemen geven terwijl ze zichzelf vergelijken met hun favoriete influencers. Sociale media kunnen alomtegenwoordig zijn, maar het hoeft niet het dominante aspect van je leven te zijn.
Met de juiste behandeling kun je je relatie met sociale media veranderen in een positievere. We kunnen je die behandeling bieden, en we zullen er elke stap van de weg voor je zijn.
Ze behandelen gokverslaving, shopverslaving, gameverslaving, seksverslaving, pornoverslaving, internetverslaving en verslaving aan sociale media.
De maximale duur is tot een jaar.
Groepssessies omvatten psycho-educatieve groepen, psychotherapiegroepen, vaardigheidsontwikkelingsgroepen, cognitieve gedragstherapiegroepen, steungroepen/zelfhulpgroepen, counselinggroepen, dynamische groepstherapie, terugvalpreventiegroepen en interpersoonlijke procesgroepen.
Een deel van de reden waarom sociale media zo verslavend is, is dat sociale mediasites algoritmen gebruiken om gebruikers berichten te laten zien die ze leuk vinden. Als iemand een bepaald type inhoud leuk vindt, toont het platform hen vergelijkbare inhoud.
Er zijn apps die het gebruik van sociale media kunnen volgen of beperken. Sommige mensen schakelen ook over op een ‘domme’ telefoon die geen internetverbinding heeft en alleen kan bellen of sms’en. Professionele behandeling krijgen is ook een goede optie om de tijd die wordt besteed aan sociale netwerken te verminderen.
